1. Hydratation et protection des ongles
Les mains et les ongles sont continuellement exposés à des facteurs environnementaux qui peuvent assécher la plaque de l'ongle, conduisant à des cassures et des stries.
Pour éviter cela, il est crucial de les hydrater régulièrement. L'application d'une crème hydratante tout au long de la journée, en particulier après le lavage des mains, peut aider à maintenir les ongles hydratés et en bonne santé.
L'idéal serait d'utiliser une crème contenant un écran solaire, ce qui protégera également la peau des mains contre les rayons ultraviolets, réduisant ainsi les dommages causés par les radicaux libres.
2. Garder les ongles courts
Les ongles courts sont moins susceptibles de se casser car ils ont moins de surface exposée aux chocs et aux accrochages.
En outre, une surface d'ongle plus petite est moins exposée à l'eau et aux produits chimiques, ce qui aide à prévenir le dessèchement de la plaque de l'ongle. Il est donc recommandé de couper les ongles régulièrement pour les garder courts et moins vulnérables aux cassures.
3. Alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée est essentielle pour la santé des ongles. Les carences en vitamines et minéraux peuvent entraîner des ongles cassants. Il est important de consommer suffisamment de protéines, car elles constituent les éléments de base des ongles.
Les aliments riches en biotine, comme les légumes et les œufs, jouent également un rôle crucial dans la santé des ongles. Une alimentation variée et équilibrée aide à maintenir des ongles forts et résistants.
4. Utilisation adéquate des limes à ongles
Limer les ongles peut être bénéfique ou nuisible selon la technique et les outils utilisés.
Une lime à ongles douce avec un grain fin est préférable pour éviter les petites déchirures qui peuvent affaiblir les ongles.
Il est conseillé de limer les ongles dans une seule direction pour éviter les stries et les cassures. Une lime grossière peut causer des dommages mécaniques à la plaque de l'ongle, alors que l'utilisation d'une lime douce aide à maintenir des ongles lisses et sains.
5. Ne pas couper la cuticule
La cuticule est une barrière naturelle essentielle qui scelle l'ongle et empêche les bactéries, les germes et l'eau de pénétrer dans la matrice de l'ongle, où les ongles poussent.
En coupant la cuticule, cette protection est compromise, ce qui peut entraîner une déshydratation de l'ongle, le rendant sec et cassant. De plus, une cuticule coupée expose la matrice de l'ongle à un risque accru d'infections, car les bactéries et autres agents pathogènes peuvent plus facilement pénétrer cette zone sensible.
Pour préserver la santé des ongles, il est recommandé de repousser délicatement les cuticules avec un bâtonnet en bois d'oranger plutôt que de les couper. Cette méthode douce permet de maintenir l'intégrité de la cuticule et sa fonction protectrice, assurant ainsi que les ongles restent hydratés, forts et moins susceptibles de développer des infections ou d'autres problèmes.
6. Éviter les dissolvants à base d'acétone
Les dissolvants pour vernis à ongles à base d'acétone sont extrêmement desséchants et peuvent affaiblir la plaque de l'ongle. L'acétone retire l'eau de l'ongle, le rendant sec et cassant.
Il est conseillé d'utiliser des dissolvants sans acétone, qui sont moins agressifs et contribuent à maintenir l'hydratation naturelle des ongles.
7. Minimiser l'exposition à l'eau
L'exposition fréquente à l'eau peut dessécher les ongles. Chaque fois que les ongles sont mouillés, il est important d'appliquer une crème hydratante pour réduire la perte d'eau.
Il est également recommandé de porter des gants lors des tâches ménagères ou du lavage de la vaisselle pour protéger les ongles de l'humidité et des détergents agressifs.
8. Réduire l'utilisation des ongles en gel et des ongles en acrylique
Les ongles en gel et en acrylique peuvent sembler renforcer les ongles, mais en réalité, ils peuvent provoquer des décollements et dessécher la plaque de l'ongle. Ces types d'ongles nécessitent souvent l'utilisation de produits chimiques agressifs pour leur application et leur retrait, ce qui peut endommager les ongles naturels. Il est conseillé de limiter leur utilisation et de faire des pauses pour permettre aux ongles naturels de se reposer et de se régénérer.
9. Prendre des pauses de vernis à ongles
Le vernis à ongles, même sans gel ou acrylique, peut influencer les niveaux d'hydratation de la plaque de l'ongle, entraînant une sécheresse et une fragilité accrues.
Une application continue de vernis sans pauses peut également provoquer un jaunissement et l'apparition de taches sur les ongles. Pour préserver la santé des ongles, il est crucial de ne pas porter de vernis en permanence. Laisser les ongles respirer entre les applications permet de maintenir leur hydratation naturelle et leur force.
Ces pauses régulières aident également à éviter les effets indésirables tels que le jaunissement et les taches, tout en assurant une apparence saine et naturelle. Adopter cette habitude favorise des ongles plus robustes et résistants, contribuant ainsi à leur bien-être général.
10. Consulter un médecin en cas de persistance des ongles cassants
Si les ongles cassants persistent malgré l'adoption de ces conseils, il est conseillé de consulter un médecin. Certaines conditions médicales, comme l'hypothyroïdie, l'anémie par carence en fer ou le phénomène de Raynaud, peuvent être à l'origine de ce problème.
Un examen médical approfondi et des analyses de sang peuvent aider à identifier et traiter toute condition sous-jacente affectant la santé des ongles.
Conclusion
Prendre soin des ongles cassants nécessite une approche combinée de soins externes et de pratiques nutritionnelles adéquates.
L'hydratation régulière, le maintien des ongles courts, une alimentation équilibrée et l'utilisation de produits de soin adaptés sont essentiels pour des ongles en bonne santé.
Réduire l'exposition à l'eau, éviter les produits chimiques agressifs et consulter un professionnel de la santé en cas de problèmes persistants sont des étapes importantes pour améliorer la résistance et l'apparence des ongles.
En adoptant ces pratiques, il est possible de renforcer les ongles et de prévenir les cassures et autres problèmes liés à leur fragilité.
Merci de partager cet article
mellyjordan347@gmail.com-----------------------------------------------------------------
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire