Si vous ne savez pas comment établir une routine de soins
de la peau, un bon point de départ est d’identifier votre type de
peau. Bien que vos besoins en matière de soins de la peau puissent changer
à mesure que vous vieillissez et que les saisons changent, connaître votre type
de soins de la peau vous aidera toujours à maintenir une peau saine.
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Déterminer votre type de peau
Votre type de peau sera votre guide pour choisir les bons produits et la bonne routine. Il s’agit notamment des éléments suivants :
- Peau normale: Aucun problème de sécheresse, d’onctuosité ou de sensibilité
- Peau sèche : Peau rugueuse et sèche qui s’écaille ou s’écaille
- Peau grasse: Pores dilatés avec une peau grasse. Votre visage est souvent brillant et vous êtes sujet aux éruptions.
- Peau mixte: Peut avoir des taches sèches sur les joues et des taches grasses, généralement sur la zone T de votre nez, de votre menton et de votre front
- Peau sensible : réagit au maquillage ou aux produits pour la peau par des démangeaisons, des brûlures ou des rougeurs. Selon un article paru dans Frontiers in Medicine, près de 70% des femmes et 60% des hommes déclarent avoir la peau sensible.
Consultez votre fournisseur de soins de santé
Si vous soupçonnez que vous avez des allergies, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser des produits contenant de la lanoline ou de l’huile minérale.
Les rétinoïdes ne doivent pas être utilisés si vous êtes enceinte ou si vous allaitez en raison du risque de malformations congénitales.
1. Routine matinale
Pour une routine de soins de la peau de base le matin, suivez ces étapes:
1. Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux qui n’enlève aucune huile naturelle.
2. Appliquez un sérum, une crème hydratante ou une huile.
3. Appliquez un écran solaire.
Les produits que vous choisissez doivent être basés sur votre type de peau.
Peau normale
- Nettoyant: Choisissez quelque chose de doux, comme l’eau micellaire, qui contient des molécules attirant la saleté. Vous le glissez simplement sur votre peau, sans avoir besoin de rincer. Vous pouvez également utiliser un nettoyant moussant, un nettoyant à base de crème ou de lotion ou un baume nettoyant. Les baumes nettoyants à base d’ingrédients tels que des huiles nourrissantes et des antioxydants sont particulièrement bénéfiques pour les peaux matures.
- Sérum: Les sérums sont disponibles pour une grande variété de traitements spécialisés. Choisissez-en un qui convient à vos préoccupations, qu’il s’agisse d’anti-âge ou d’hydratation. Recherchez des ingrédients tels que des antioxydants, des huiles nourrissantes ou du rétinol.
- Hydratant: Tout comme pour votre sérum, choisissez un hydratant qui répond à vos préoccupations et offre une dose d’antioxydants.
- Écran solaire : Appliquez un écran solaire tous les jours avant de sortir. Utilisez un écran solaire à large spectre résistant à l’eau avec un facteur de protection solaire de 30 (FPS 30) ou plus. Si vous portez une crème hydratante sous votre maquillage, optez pour une crème hydratante qui contient un écran solaire.
Peau sèche
- Nettoyant: Choisissez-en un doux et sans parfum et utilisez-en juste assez pour faire mousser légèrement sans trop de mousse. Un nettoyant à base de crème ou de lotion fonctionne mieux. Sécher avec une serviette et appliquer immédiatement une crème hydratante.
- Sérum et crème hydratante: La clé pour prévenir la peau sèche est de piéger l’humidité. Utilisez une crème ou une pommade plutôt qu’une lotion pour les peaux sèches. Les ingrédients à rechercher comprennent le beurre de karité, l’huile de jojoba, l’acide hyaluronique, la glycérine et la lanoline.
- Écran solaire : Utilisez un écran solaire sans
parfum de FPS de 30 ou plus.
Peau grasse
- Nettoyant: Utilisez un nettoyant moussant sans alcool ni huile. Vous n’avez pas besoin de nettoyants agressifs qui dépouillent les huiles naturelles de la peau. Celui qui décompose la saleté et l’huile qui est doux pour votre peau est le meilleur pour prévenir les irritations et les éruptions.
- Sérum et crème hydratante : Évitez les sérums ou les hydratants à base d’huile. Choisissez ceux sans parfum qui sont étiquetés non comédogène, qui n’obstrueront pas les pores.
- Écran solaire: L’écran solaire peut aggraver la peau sujette à l’acné et provoquer des éruptions, mais il est essentiel pour protéger votre peau. Choisir des écrans solaires barrières à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane vous aidera. Assurez-vous d’en choisir un sans huiles ni parfums.
Peaux sensibles
- Nettoyant: L’utilisation d’une huile pour nettoyer la peau sensible peut aider. Une huile pure comme l’argan ou le jojoba peut dissoudre la saleté et la crasse sans additifs qui peuvent aggraver la peau. Vous pouvez également utiliser un nettoyant liquide très doux sans parfum ajouté.
- Sérum et crème hydratante: Moins vous utilisez de produits si vous avez la peau sensible, plus il est facile de déterminer ce qui peut vous irriter. Tenez-vous-en à un seul produit qui contient peu d’ingrédients et qui est sans parfum. Si votre peau pique ou brûle après l’utilisation d’un produit, cessez l’utilisation.
- Écran
solaire: Un
écran solaire à barrière avec de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane
peut être préférable. Ces écrans solaires reposent sur la peau,
agissant comme un bouclier. Évitez les produits parfumés.
Peaux mixtes
Pour les peaux mixtes, vous devrez peut-être traiter les zones sèches ou grasses spécifiques avec différents produits. Sinon, tenez-vous-en à un nettoyant moussant doux et appliquez une crème hydratante et un écran solaire quotidiennement. Évitez tout produit qui provoque des éruptions cutanées ou dessèche davantage votre peau.
Effets indésirables
Cessez d’utiliser tout produit de soin de la peau qui entraîne des brûlures, des démangeaisons, des rougeurs, de l’enflure ou de la douleur. Informez votre fournisseur de soins de santé de tout effet indésirable que vous pourriez ressentir.
2. Routine du soir
Pour une routine de soins de la peau de base le soir, suivez ces étapes:
1. Nettoyez votre peau, à l’aide d’un démaquillant, si nécessaire.
2. Appliquez un toner équilibrant en saturant une boule de coton ou un tampon et en le faisant glisser sur tout votre visage.
3. Appliquez un sérum ou une crème de nuit hydratante, ou les deux, si désiré.
Choisissez des produits qui conviennent à votre type de peau.
Produits nettoyants du matin et du soir
Vous pouvez utiliser les mêmes produits nettoyants pour votre routine du soir que le matin.
Peau normale
- Toner : Choisissez un toner qui répond à tous vos problèmes de peau. Les acides hydroxylés aident à soulager les dommages causés par les ultraviolets (UV), tandis que ceux contenant des antioxydants, comme les vitamines C et E, peuvent traiter les dommages causés par les radicaux libres et les cicatrices.
- Sérum ou crème hydratante : Choisissez un sérum ou un hydratant destiné à une utilisation de nuit. Une crème à base de vitamine A, par exemple, peut aider à la production de collagène, tandis que le rétinol aide à combattre les signes du vieillissement.
Peau sèche
- Toner : Sautez cette étape ou utilisez un toner qui offre des bienfaits hydratants. Évitez les toniques à base d’alcool.
- Sérum ou hydratant: Les formulations huile-dans-eau telles que les gels, lotions et sérums légers sont idéales pour les peaux normales à sèches. Les formulations d’eau dans l’huile peuvent être étiquetées comme des onguents ou des crèmes et sont très hydratantes pour les peaux sèches.
Peau grasse
- Toner : Utilisez un toner doux et équilibrant, en évitant les toners à base d’alcool ou ceux contenant de l’huile. Recherche de formulations non comédogènes.
- Sérum ou crème hydratante : Choisissez un hydratant non comédogène sans huile. Choisissez des produits contenant des antioxydants tels que le resvératrol, la quercétine et l’acide cinnamique qui peuvent aider à réduire les éruptions inflammatoires.
Peaux sensibles
- Toner : Sautez cette étape ou utilisez un toner très doux et naturel.
- Sérum ou
hydratant: Les hydratants contenant des humectants, tels que la
glycérine et l’acide hyaluronique, fonctionnent bien pour les peaux
sensibles. Prévenir la perte d’humidité avec des crèmes contenant des
molécules barrières comme la vaseline et la diméthicone peut également
aider.
Peaux mixtes
Les types de peau mixtes doivent utiliser des produits qui n’aggravent ni n’irritent leur état cutané. Envisagez d’appliquer des produits distincts sur différentes zones du visage.
3 . Routine hebdomadaire
Certains produits et méthodes de routine de soins de la peau ne doivent être effectués qu’une fois par semaine environ.
Cela comprend les traitements exfoliants mécaniques ou chimiques, qui sont définis comme suit:
- L’exfoliation classique utilise un gommage physique tel que des arachides, de la pierre ponce, des perles, un rouleau, une brosse ou une éponge pour éliminer les cellules mortes de la peau.
- L’exfoliation chimique utilise des produits chimiques pour décomposer les cellules de la peau et comprend les acides glycoliques, lactiques, alpha-hydroxy et bêta-hydroxylés (y compris l’acide salicylique).
Choisissez votre méthode et la fréquence des traitements exfoliants en fonction de votre type de peau. Les peaux sèches, sensibles et sujettes à l’acné doivent éviter l’exfoliation mécanique et utiliser un produit exfoliant chimique doux tel que l’acide alpha-hydroxy, l’acide bêta-hydroxy, l’acide glycolique ou l’acide lactique. L’acide mandélique est un choix sûr pour les peaux sensibles.
La peau vieillissant
En vieillissant, votre peau s’amincit, perd de son élasticité, peut devenir plus sensible et est plus sujette au dessèchement. Cela peut avoir un impact sur l’apparence de votre peau et provoquer un changement de type de peau.
Pour conclure
Les besoins en matière de soins de la peau diffèrent d’une personne à l’autre, et ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre. Une bonne pratique consiste à enregistrer tous les produits que vous utilisez et à vous y tenir pendant plusieurs semaines pour surveiller les résultats et les réactions potentielles.
De nombreux facteurs contribuent à une peau saine, tels que dormir suffisamment, réduire les niveaux de stress, éviter l’exposition au soleil, manger des aliments nutritifs et ne pas fumer. Maintenez des habitudes saines pour une peau plus saine et éclatante.
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mellyjordan347@gmail.com-----------------------------------------------------------------
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