vendredi 6 septembre 2024

5 façons de gérer l'eczéma lors d'une vague de chaleur : conseils de dermatologues

L'eczéma est une affection cutanée inflammatoire provoquant sécheresse, irritation et démangeaisons.

Lors des vagues de chaleur, les symptômes s'aggravent en raison de la chaleur, de l'humidité et de la transpiration. Cet article présente les recommandations des dermatologues pour prévenir et gérer les poussées d'eczéma en période de chaleur.

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Pourquoi l'Eczéma s'Aggrave en Période de Chaleur

L'eczéma résulte d'une barrière cutanée compromise, ce qui rend la peau plus vulnérable aux irritants et aux allergènes. Lorsque les températures augmentent, la situation s'aggrave. La chaleur excessive entraîne une transpiration accrue, et la sueur contient des substances chimiques telles que le sodium, le chlorure, et le nickel, qui peuvent irriter la peau et aggraver les symptômes de l'eczéma.

De plus, la chaleur provoque une perte d'eau à travers la peau, déshydratant ainsi les cellules cutanées et affaiblissant encore plus la barrière d'hydratation. Ce phénomène exacerbe la sécheresse et les démangeaisons, rendant la peau des personnes atteintes d'eczéma particulièrement réactive aux conditions estivales.

 

1. Hydratation de la peau : clé pour prévenir les poussées de chaleur

L'hydratation joue un rôle crucial dans la gestion de l'eczéma, particulièrement durant les vagues de chaleur. Appliquer un hydratant régulièrement aide à maintenir la peau hydratée et à renforcer la barrière cutanée. Cela est d'autant plus important en période de chaleur, où la perte d'eau par la peau est plus importante. Idéalement, l'hydratation doit être effectuée immédiatement après le bain, lorsque la peau est encore légèrement humide, et être répétée plusieurs fois au cours de la journée.

Pour les personnes atteintes d'eczéma, il est recommandé d'utiliser des produits qui ont reçu le "sceau d'acceptation" de la National Eczema Association, garantissant qu'ils ont été testés et approuvés pour les peaux sensibles. Il est également conseillé d'éviter les produits contenant des irritants potentiels tels que les parfums, les colorants, et autres substances chimiques agressives.

 

2. Choisir des vêtements légers et amples

Lors d'une vague de chaleur, le choix des vêtements peut faire une grande différence pour les personnes atteintes d'eczéma. Les dermatologues recommandent de porter des vêtements amples et légers, fabriqués à partir de tissus légers comme le coton et le bambou. Ces fibres naturelles sont douces, hypoallergéniques et permettent à la peau de respirer, réduisant ainsi les risques d'irritation.

Les sous-vêtements en soie et les soutien-gorge de sport légers sont également recommandés car ils n'exercent pas de frottement sur les zones de la peau sujettes aux irritations. En revanche, les textiles comme le polyester et la laine, qui peuvent provoquer des frictions, doivent être évités. Il est également conseillé de laver les nouveaux vêtements avant de les porter, afin d'éliminer les produits chimiques potentiellement irritants utilisés lors de la fabrication.

 

3. Maintenir une hydratation adéquate

L'hydratation ne se limite pas à l'application de crèmes. Boire suffisamment d'eau est essentiel pour maintenir une peau saine, particulièrement pour les personnes souffrant d'eczéma. Une hydratation adéquate aide à renforcer la barrière cutanée, ce qui la rend moins susceptible de se fissurer ou de se déshydrater sous l'effet de la chaleur.

Boire de l'eau tout au long de la journée est donc une pratique recommandée, surtout en période de canicule. Les aliments riches en eau, comme les fruits et les légumes, peuvent également contribuer à maintenir un bon niveau d'hydratation.

 

4. Prendre des douches fraîches

La transpiration est un facteur aggravant pour l'eczéma, et une douche fraîche peut être un excellent moyen de se rafraîchir tout en apaisant la peau irritée. Une douche froide aide à réduire la température du corps et à éliminer la sueur, ce qui diminue les risques d'irritation cutanée.

Il est conseillé d'utiliser des produits doux et sans parfum lors de la douche pour éviter d'irriter davantage la peau. Après la douche, il est important d'appliquer immédiatement une crème hydratante pour sceller l'humidité dans la peau et éviter qu'elle ne se dessèche.

 

5. Utiliser la climatisation avec prudence

La climatisation est souvent perçue comme un refuge contre la chaleur, mais elle peut aussi avoir des effets secondaires pour les personnes atteintes d'eczéma. Bien qu'elle aide à maintenir une température corporelle confortable et à réduire la transpiration, la climatisation peut aussi diminuer l'humidité de l'air intérieur, ce qui peut assécher la peau.

Pour pallier cet effet, il est recommandé d'utiliser un humidificateur afin de maintenir un niveau d'humidité adéquat dans la maison. Par ailleurs, il est important d'éviter l'exposition aux produits chimiques utilisés pour l'entretien des systèmes de climatisation, qui peuvent irriter la peau.

 

Quand Consulter un Dermatologue pour l'Eczéma Lié à la Chaleur

Si les poussées d'eczéma liées à la chaleur ne s'améliorent pas avec les soins en vente libre ou les modifications de la routine de soins, il est conseillé de consulter un dermatologue. Certains signes indiquant qu'il est temps de consulter incluent une augmentation de la douleur, un gonflement ou un suintement de la peau.

Un dermatologue peut prescrire des médicaments si nécessaires, pour aider à contrôler les symptômes. De plus, une consultation médicale permet de s'assurer qu'il ne s'agit pas d'un autre problème de peau, comme une infection fongique ou une dermatite de contact allergique, qui nécessiteraient des traitements différents.

Un professionnel de la santé peut également aider à identifier les déclencheurs spécifiques de l'eczéma, à recommander des changements de mode de vie et à élaborer une routine de soins personnalisée pour mieux gérer la condition pendant les périodes chaudes.

 

Conclusion

La chaleur et l'humidité de l'été peuvent rendre la vie particulièrement difficile pour les personnes atteintes d'eczéma. Pour éviter les poussées et minimiser les symptômes, il est crucial de suivre les conseils des dermatologues en matière d'hydratation, de choix vestimentaire, et de soins de la peau. Si les symptômes persistent malgré les traitements en vente libre, une consultation avec un dermatologue est fortement recommandée pour un suivi et des soins adaptés.

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